Luonto minussa -retriitti 1.-2.8.2026

                                                    Kulttuurikeskus Sofia, Helsinki

Luonto minussa -retriitillä lähdemme hakemaan lempeää ja avointa yhteyttä sekä ympärillämme olevaan että sisäiseen luontoomme. Retriitti sopii kenelle tahansa joka kaipaa taukoa arjen hälystä, aikaa palautua ja kuunnella itseä, tai mahdollisuutta saada ihmiskeskeisen elämän keskellä parempaa yhteyttä luontoon. 

Luonto on läsnä meissä jokaisessa kehossamme. Kehon aistimukset, tuntemukset ja tapahtumat eivät ole hallinnassamme, mutta voivat toimia oppainamme, ja auttaa meitä "pään sisältä" kohti kokonaisvaltaisempaa olemista. Retriitillä keskitymme tunnustelemaan sekä kehon viestejä että kehon ja luonnon vuoropuhelua, ja annamme tämän yhteyden johtaa mieltämme kohti parempaa yhteyttä itseen ja ympäröivään maailmaan. Ohjatut harjoitukset ovat yksinkertaisia kehoon maadottumisia, aistien varaiseen olemiseen keskittymistä ja luonnon tutkimista sitä kautta, sekä intuitiivisen, sanattoman olemisentavan tunnustelua luontoyhteyden avulla. 

Retriitti toteutetaan kokoushotelli Sofian rauhallisissa tiloissa, Kallahden upealla ulkoilualueella Itä-Helsingissä. Yövymme Sofian viihtyisissä hotellihuoneissa ja nautimme ateriat hotellin ravintolassa. Hotellia ympäröi kaunis merenranta- ja mäntymetsäluonto, Kallahden ainutlaatuinen harjuniemi kuuluu valtakunnalliseen harjujen suojeluohjelmaan. 

Huom! Retriitille on mahdollista osallistua myös hotellissa yöpymättä. 

Yllä: Kulttuurikeskus, kokoushotelli Sofia

Retriitin vedän minä: psykologi, psykoterapeutti ja luontoyhteysohjaaja Katri. Aiemmista luonto-ohjauksistani olen saanut palautetta, että ohjaustapani ja antamani harjoitteet ovat tuoneet aivan uudenlaisia kokemuksia luonnon kanssa olemisesta, ja saatelleet osallistujia syvällisiin ja koskettaviin kokemuksiin luonnon ja itsehavainnoinnin parissa. Retriitillä kaikki harjoitteet ovat vapaaehtoisia, jotkut saatetaan tehdä parin kanssa tai ryhmässä, suurin osa tehdään itsekseen omaan kokemukseen rauhassa keskittyen. Osallistuminen retriittiin ei vaadi minkäänlaista aiempaa kokemusta luontotyöskentelystä, eikä se aseta vaatimuksia myöskään luontosuhteellesi: olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, olet sitten intohimoinen metsissä samooja tai parhaiten urbaanissa ympäristössä viihtyvä kaupunkilainen.