Itsemyötätunnon ja sisäisen totuuden luontoyhteysretriitti
12.-13.9.2026
Heponiemi, Karjalohja
Työssäni psykoterapeuttina olen huomannut, että meidän ihmisten on vaikea kohdata sitä, keitä me olemme. Omat tunteet, teot ja ajatukset herättävät herkästi itsesyytöksiä, huonommuuden tunteita ja häpeää. Katsomme itseämme ankarammin kuin ketään toista.
Tällöin jotakin arvokasta jää tapahtumatta: emme kohtaa itseämme. Emme oikeastaan tiedä, mitä todella tunnemme, mitä tarvitsemme ja keitä olemme.
Sisäiseksi totuudeksi kutsun tässä sellaisia voimakkaita tietämisen hetkiä, jotka tulevat sisältä päin: tätä minä haluan. Näin minä ajattelen. Tämä on minulle tärkeää.
Tällaiset hetket eivät perustu älylliseen tietämiseen tai päättelyyn, vaan nimenomaan tunnepohjaiseen kokemukseen siitä, että jokin tuntuu oikealta, tunnistettavalta, totuudenmukaiselta.
Itsemyötätunto liittyy sisäiseen totuuteen, sillä ilman itsemyötätuntoa omaa totuutta voi olla edellä kuvatun sisäisen ankaruuden takia mahdotonta kokea. Itsemyötätunto avaa mieltä ja antaa tilaa monenlaiselle: voin kuulla ja hyväksyä itsessäni liikkuvat monenlaiset tunteet, koska en tuomitse ja pelästy niitä, vaan katson niitä lempeästi ja kiinnostuneena. Haluan kuulla niistä lisää niiden kieltämisen sijaan.
Tämän takia kyky kokea itsemyötätuntoa on välttämätöntä, jotta voisi kuulla itseään, jotta voisi löytää oman sisäisen totuuden.
Tämä retriitti on kenelle tahansa, joka haluaa kuulla itseään, luoda väljemmät välit sisäiseen kriitikkoonsa tai murehtia vähemmän sitä, mitä muut ajattelevat ja minkälainen pitäisi olla. Ajattelen, että suurimmalla osalla meistä on tehtävää näissä teemoissa - tämä retriitti on siis suunnattu meille kaikille <3.
Yllä: Heponiemi
Retriitti toteutetaan ihanassa Heponiemen keskuksessa Karjalohjalla, kauniin järviluonnon keskellä. Yövymme Ennolan tilavassa talossa ja nautimme Saaran kasvis- ja vegaanicateringin aterioista.
Työskentely muodostuu ohjatuista hetkistä luonnossa ja luonnon kanssa. Ohjattu työskentely luonnossa on usein voimakas kokemus, joka avaa mieltä ja tunteita kuin itsestään. Harjoitteet tehdään omassa rauhassa ja niitä jaetaan ja sulatellaan yhdessä ryhmän kanssa siinä määrin, kuin se kulloinkin tuntuu itselle hyvältä.
Tällä retriitillä on tarkoitus kääntää katse ja korvat sisäänpäin, syvälle omaan itseen. Luonto auttaa meitä kohtaamaan itsemme aidosti ja avoimesti, ja tarjoaa turvallisen ja hoivaavan ympäristön, jossa uskaltautua olemaan itselleen rehellinen.
Retriitille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta luontotyöskentelystä, tämä retriitti sopii kaikille ja olet tervetullut sille juuri sellaisena kuin olet.
Ohjelma:
(Aikataulu on viitteellinen muun kuin aloitus-, lopetus- ja ruokailuaikojen suhteen)
Lauantai
Sunnuntai
Paikka
Luonnonläheinen retriittikeskus, noin 60 min Helsingistä
Heponiemi, Karjalohja
Hinta
Majoitus, täysihoito ja ohjelma sisältyvät hintaan. Ilmoittautumisen maksetaan 100 euron varausmaksu ja loput hinnasta maksetaan elokuun alussa.
285 - 360 e / hlö*
Mitä hintaan sisältyy
Ohjelma, yöpyminen 1-4 henkilön huoneissa (huoneissa oma suihku ja wc), kasvis- tai vegaaniruokailut, sauna halukkaille
Viimeinen ilmoittautumispäivä 9.8.2026.
* Osallistujamäärästä riippuen mahdollisuus yöpyä 1 - 4 hengen huoneissa. Hinta yksin yövyttäessä 100 e/hlö/huone, kun huoneessa neljä henkilöä hinta on 25 e/hlö.
Kaikki ohjelmat
Ilmoittaudu retriitille alta. Ilmoittautuminen on sitova, mutta esteen sattuessa oman paikan voi lahjoittaa tai myydä toiselle.