Luontoyhteystyöskentely

Mikä luontoyhteys?

Luontoyhteydellä tarkoitetaan kokonaisvaltaista, sekä aisti- että tunnetasoista yhteyden kokemusta luonnon kanssa. Vaikka olisi tottunut liikkumaan ja viettämään aikaa luonnossa, ei se automaattisesti tarkoita, että olisi kokenut kaiken mitä koettavissa on yhteydestä luontoon.

Miten?

Syvä luontoyhteyden kokemus onnistuu parhaiten silloin, kun irtautuu arkisesta olemisen tavasta, rooleista ja minätiloista joissa on töissä, kotona ja harrastuksissa. Luontoyhteyden kokeminen edellyttää ihmiskeskeisestä, asiapitoisesta ja järjellä ohjautuvasta mielentilasta luovuttamista. Tämä ei kuitenkaan aina ole helppoa.

Ohjattu luonnossa oleilu avaa monelle aivan uudenlaisen, ennalta odottamattoman kokemusten maailman. Kun joku muu huolehtii reitistä ja ajankulusta, ja osaa ohjata harjoitteita ja pysähtymisen hetkiä jotka avaavat tunteita ja aisteja, mahdollistuu aivan uudenlainen luonnon ja itsen kohtaaminen.

Miksi?

Luonnon kanssa olemisen hyödyistä on olemassa tätä nykyä valtava määrä tutkimustietoa. On helpompaa listata mihin luonnossa olo ei auttaisi, kuin nimetä kerralla kaikki mahdollinen, johon se auttaa. Isossa kuvassa ja historiallisesti luonto on kotimme. Kun oleilemme kodissamme, fyysinen terveytemme parantuu sekä tässä ja nyt -hetkessä, että ennalta ehkäisevästi.

Erityisen suuri vaikutus luonnossa oleilulla on mieleen. Luonto rauhoittaa ja elävöittää yhtäaikaa. Sen kanssa oleminen saa tuntemaan toiveikkuutta ja luottamusta, ja ennen kaikkea syvää yhteyttä. Ihmiskunnan elämä on mahdollinen, koska olemme osa valtavaa, toisiinsa kietoutunutta elämän verkostoa. Arkielämässämme ihmiskeskeisissä, rakennetuissa ympäristöissä koemme elävää yhteyttä tähän entiteettiin kuitenkin vain harvoin. Mitä useammin yhteyden luontoon - oman osana luontoa olemisensa - voi tuntea, sitä parempi yhteys on myös itseen ja sitä laajempi tila on oman mielen joustavasti olla ja liikkua. Lyhyesti sanottuna luontoyhteys saa olon tuntumaan elävältä.

Mitä?

Mitä luontoyhteystyö sitten käytännössä on? Tällä hetkellä järjestän erilaisia luonnossa oleilu hetkiä pääkaupunkiseudulla, sekä retriittejä eri paikoissa Etelä-Suomessa. Näissä hetkissä ohjaan harjoitteita, jotka auttavat irtautumaan älyllistävästä mielenmaisemasta kohti tunne- ja aistimuskeskeistä kokemusta.

Psykoterapeuttina ja psykologina minulla on ammattitaitoa ja kokemusta ohjata yksilöitä ja ryhmiä syvienkin kysymysten ääreen. Luontoyhteystyöskentely sopii niin itsetutkiskeluun, hyvinvoinnin lisäämiseen ja tukemiseen kuin esimerkiksi erilaisten ongelmien ja päätösten pohdintaan. Siksi luontoyhteystyöskentely on oiva tapa myös työyhteisöille ja -tiimeille sekä virkistäytyä että hyödyntää esimerkiksi kehittämispäivissä. Jos haluat tarjouksen virkistys- tai kehittämispäivästä työyhteisöllesi, tai haluat tiedustella luonnossa tapahtuvaa muuta yksilö- tai ryhmätyöskentelyä, ota yhteyttä tätä kautta.

Olen käynyt sekä luontoyhteysohjaajakoulutuksen, että kouluttautunut Terveysmetsä -menetelmän käyttöön. Lisäksi olen opiskellut ekopsykologiaa ja tutustunut syväpsykologiseen työskentelyyn luonnon avulla monien vuosien ajan. Matkani syvempään luontoyhteyteen sekä ammattilaisena että yksilönä on avannut minulle henkilökohtaisesti uuden maailman, tätä matkaa en halua päättää ikinä <3.

Tällä hetkellä ajankohtaisena ovat luontoyhteysillat Pimeän kanssa Helsingin Seurasaaressa. Katso lisätiedot täältä!

Osallistujien kokemuksia vetämistäni luontoyhteystyöskentelyistä:

Syntyi tunne, että "saatellaan syvemmälle". Turvallinen, merkityksellinen, kaunis, vähän mystinen tai unimainen kokemus.

Hyvä ja lämminhenkinen, syvällinen kokemus.

Tehtävät tai hetket oli hyvin alustettu niin, että tehtävä pysyi yksinkertaisena mutta tarkoitus sopivan epämääräisenä. Jakaminen tuntui tärkeältä, ohjauksessa rauhallinen läsnäolo auttoi.

Täysin uudenlainen kokemus luonnossa olemisesta!